こんなこと気になりませんか？

どんな症状・病気？

尿道周辺の筋力や弾力性の低下

ほとんどの尿失禁は、くしゃみやせき、笑ったりしてお腹に力が入ったときに尿がもれてしまう「腹圧性失禁」と呼ばれるものです。「腹圧性失禁」は、加齢とともに尿道周辺を締める筋肉が弱くなるために起こります。さらに、女性ホルモンには尿道周辺の筋肉の弾力性を保つはたらきがあり、この女性ホルモンが減少する更年期には、尿失禁で悩む女性が増えてきます。

その原因として考えられるのは？

原因1 骨盤底の筋肉がもろくなっている

女性の骨盤の中には、子宮、膣、卵巣、膀胱、尿道、直腸といった臓器が収まっています。これらの臓器をしっかりと下から支えているのが、骨盤底筋。この筋肉は、臓器を支えると同時に、バルブのように尿道を締める役目もしています。そのため普段は、膀胱に尿がたまっているときにお腹に力を入れても、骨盤底筋が締まるため、尿がもれることを防いでいます。しかし、この筋肉が弱くなると、締める力が弱まってしまい、加えて膀胱が下がって尿道の形が変わるため、ちょっとしたことで尿がもれるようになってしまいます。

原因2 女性ホルモンの減少

女性ホルモンの分泌が減ると、尿道を締める機能が衰えてきてしまいます。そのため、閉経を迎える頃に、尿もれに悩む人が一段と増えます。また、その年代になると多くの人に肥満傾向が見られますが、体重の増加が骨盤底筋にかかる負担を大きくしていることも一つの原因です。

その対処法

対処法1 日ごろから尿道の筋肉をきたえる

＜尿失禁を防ぐ体操＞は、尿道の筋肉を締める効果があります。尿もれを改善するだけでなく、まだ尿もれのない人の予防にも役立ちます。ちょっとした時間を利用して毎日続けましょう。「もれたらどうしよう・・・」という不安感や緊張感が、症状を悪化させることもありますので、外出するときには尿もれパットや下着の替えを持っていくと安心です。また、トイレをがまんしないようにしましょう。

対処法2 女性ホルモンを補う

少量の女性ホルモンを補うことで、症状が良くなるケースも珍しくはありません。

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