こんなこと気になりませんか？

どんな症状・病気？

若くても一時的に女性ホルモンが減少

最近、20〜30代の若い世代でも更年期のような症状が現れる『若年性更年期障害』が増えています。卵巣の衰えにより女性ホルモンの減少する更年期に対し、若年性更年期は、卵巣に異常がないのに一時的に女性ホルモンの分泌が減少するのが特徴です。

その原因として考えられるのは？

原因 心身に対する強いストレス

主な原因は、仕事の責任、人間関係の悩み、急激なダイエットなど、心身に対するストレスだと考えられています。脳がこれらの強いストレスを感じると、ストレスに対応することを最優先にしてしまい、同じところで調節されている女性ホルモン（エストロゲン）分泌は後回しになってしまうのです。エストロゲンは脳から卵巣への指令がないと分泌できないので、卵巣に異常がなくても月経が不規則になったり、更年期と同じような症状が現れるのです。また、血液の流れを悪くする喫煙や運動不足も不快な症状をまねきやすくなります。

その対処法

対処法 ストレス解消に心がける

現代社会では、ストレスを感じない人はいないと言われています。自分なりのリラックスできる場所や時間を見つけて気分転換をしている人は、ストレスに強い傾向があります。日頃から、スポーツや趣味を楽しんだり、昔からの友人とおしゃべりをしたり、お風呂でゆったりとした時間を過ごしたりして、ストレス解消を心がけましょう。
ただし、卵巣に異常がある場合もありますので、不規則な月経やつらい症状が続く場合は婦人科を受診しましょう。そのときに自分の基礎体温の記録を持っていくとホルモン分泌の変化を表す重要なデータになりますので、おかしいな、と思ったら基礎体温をつけておくと良いでしょう。