ユベラネット

朝食抜きはよく不健康といわれますが、朝食と健康の関係については、あまり知られていないようです。最近、朝は忙しかったり、食欲がなかったりすることから、朝食をとらない習慣の人も増えています。1日の始まりとなる朝食の役割を正しく知って、朝から元気に過ごしましょう。

朝食は体温を上げてからだを目覚めさせ、1日の生活のリズムを作ります。	朝食だけでなく、その他の2食にも大切な役割があります。きちんと朝食をとるためにも、1日の食生活について考えてみましょう。	毎日朝食を取れるよう生活スタイルを見直しましょう。

家族で朝食を囲むことを習慣にして、朝から元気に過ごせるようにしていきましょう。