少し前までは、プールで行う運動といえば泳ぐことだけでしたが、最近は「水中歩行」や「アクアビクス（水の中で行うエアロビクス）」などもあります。水中での運動は短時間でたくさんのエネルギーを消費するので、ダイエットには最適です。スポーツ用の水着でも新調して、プールに出かけてみませんか？
うまく泳げなくても心配はいりません。水の中で歩きましょう。
がんばりすぎず、気持ち良くマイペースで泳ぐことを第一に考えましょう。
せっかく同じ趣味を持った人たちが集まってくるプール。新しい友人作りの場にしてみましょう。
