ビタミンＥは、もともと不妊に効果のある物質として発見され、その別名をトコフェロール（Tocopherol）、ギリシャ語で「Tocos（子供を産む）」、「Phero（力を与える）」を意味していることからもわかるように女性と関係の深いビタミンです。
現在では、そのほかに老化を防ぐ抗酸化作用、ホルモンバランス調整作用、血行促進作用が明らかになっており、からだのさまざまな老化を防ぐ働きがあることから、「若さのビタミン」ともいわれています。また、女性に多い冷え性や肩こり、更年期の不快な症状などを和らげることから、ビタミンＥは、女性にとって頼もしいビタミンといえます。
ビタミンＥを多く含む食品には、アーモンド・ナッツ類やさんま・さばなどの青魚、かぼちゃやほうれん草などがあります。日ごろからビタミンＥを摂るように心がけましょう。